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看似永恆的世間,唯一不變的常理就是「轉變」。

尤其此刻,我們面臨的是轉變最劇烈的時代:

天氣的轉變、地殼的轉變、乃至社會人心的轉變……

 

各種轉變衝擊著人心,

在人們的頭腦裡形成波瀾壯闊的漣漪,

因此思緒也跟著越變越亂,

永遠喋喋不休的想法與念頭在腦中激烈擺盪,

於是身體的每個細胞都跟著緊繃,

生活於是離不開緊湊與壓力,

想要放鬆!又該如何放鬆?!

 

320日在「重慶12號森林」的生活禪講座,

張昭賢老師引導在場的學員們學習「放鬆」,

所使用的關鍵指令就是「放鬆舌頭」,

透過從身體這個表達器官開始以點的方式鬆弛,

逐步讓全身跟著寧靜與安靜下來。

 

這真的是很有趣的一個「啟蒙點」,

原本「舌璨蓮花」就是對應如萬馬奔騰般的腦中思緒,

透過「放鬆舌頭」,在意象上就能連接到「放鬆思緒」的效果。

並且由於舌頭的放鬆,口腔自動充滿唾液,

更有了水分子的潤澤,身體內部都彷彿因放鬆而進行了洗滌。

 

對於初次學習「放鬆」的人來說,如何專注於一點?放鬆該如何放?

可能都有些初學的慌亂,但進行第二次練習時,

因為有張老師在旁暗中助勁,都能很快就略有心得。

 

在場有位新加入的同學,馬上從練習中分享了特殊的體會,

因為現場的能量氛圍,與她出遊佛國寶剎時的經驗雷同,

可見張老師進行放鬆的引導練習之時,

全體成員都沐浴在溫和又強烈的能量場中。

 

雖然自己私下練習是無法重現這樣飽滿的能量環境,

張老師還是要求大家回去後要努力練習,

畢竟一、二次放鬆的經驗,怎抵得了平日習慣的緊繃,

如何養成讓身體與心思能熟練地放鬆,

就是大家追求健康與自在人生的基礎。

 

因此下次的生活禪講座,張老師依然要帶領大家繼續「放鬆」,

這一次會從身體的那個點開始放鬆呢?

 

由於張老師平日的工作十分忙碌,

因此下次講座的時間暫定424日(日)下午2:00~4:00

若有任何異動,將會在部落格上公布,

敬請密切注意。

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