香巷-板橋在地人文花草空間-

看似永恆的世間，唯一不變的常理就是「轉變」。

尤其此刻，我們面臨的是轉變最劇烈的時代：

天氣的轉變、地殼的轉變、乃至社會人心的轉變……

各種轉變衝擊著人心，

在人們的頭腦裡形成波瀾壯闊的漣漪，

因此思緒也跟著越變越亂，

永遠喋喋不休的想法與念頭在腦中激烈擺盪，

於是身體的每個細胞都跟著緊繃，

生活於是離不開緊湊與壓力，

想要放鬆！又該如何放鬆？！

3月20日在「重慶12號森林」的生活禪講座，

張昭賢老師引導在場的學員們學習「放鬆」，

所使用的關鍵指令就是「放鬆舌頭」，

透過從身體這個表達器官開始以點的方式鬆弛，

逐步讓全身跟著寧靜與安靜下來。

這真的是很有趣的一個「啟蒙點」，

原本「舌璨蓮花」就是對應如萬馬奔騰般的腦中思緒，

透過「放鬆舌頭」，在意象上就能連接到「放鬆思緒」的效果。

並且由於舌頭的放鬆，口腔自動充滿唾液，

更有了水分子的潤澤，身體內部都彷彿因放鬆而進行了洗滌。

對於初次學習「放鬆」的人來說，如何專注於一點？放鬆該如何放？

可能都有些初學的慌亂，但進行第二次練習時，

因為有張老師在旁暗中助勁，都能很快就略有心得。

在場有位新加入的同學，馬上從練習中分享了特殊的體會，

因為現場的能量氛圍，與她出遊佛國寶剎時的經驗雷同，

可見張老師進行放鬆的引導練習之時，

全體成員都沐浴在溫和又強烈的能量場中。

雖然自己私下練習是無法重現這樣飽滿的能量環境，

張老師還是要求大家回去後要努力練習，

畢竟一、二次放鬆的經驗，怎抵得了平日習慣的緊繃，

如何養成讓身體與心思能熟練地放鬆，

就是大家追求健康與自在人生的基礎。

因此下次的生活禪講座，張老師依然要帶領大家繼續「放鬆」，

這一次會從身體的那個點開始放鬆呢？

由於張老師平日的工作十分忙碌，

因此下次講座的時間暫定4月24日（日）下午2:00~4:00，

若有任何異動，將會在部落格上公布，

敬請密切注意。