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一隻蝴蝶拍動翅牓，它在空氣中引起的振動，將會以漣漪的方式，像骨牌一樣帶動鄰近的空氣也產生振動，於是一圈圈的擴大振動下去，最後可能造成地球另一邊產生颶風……

這個例子被稱為「蝴蝶效應」，也是幾年前風行過的一部美國電影的片名，這種物理現象有個科學名詞：「混沌理論」，意思是：巨大事件的起因，通常是微小、不起眼的小事或小動作所造成；也就是蝴蝶拍翅這麼平凡的一個動作，造成的颶風卻是影響數以千萬生命的大氣事件。

前幾天新聞報導美國南部在三天內遭遇百起龍捲風的侵襲，令人不免想到：那是多少亞洲的蝴蝶？同時期？拍了多少下翅牓？才能在三天內引發那麼多的龍捲風？這樣的念頭雖然太單一，可是也頗能玩味。

然而想著想著，忽然領悟，蝴蝶拍翅所引起的空氣震動與人類從鼻口吐出氣息，很明顯是後者對大氣的攪動更劇烈，如果亞洲的蝴蝶對於美洲的天氣插上了一腳影響力，那麼其他動物，尤其是人類的影響力就更具大了。

現代人因為生活緊張，因此呼吸總是短而急促，如此吐出的氣息對空氣造成的震動，一定比緩慢悠長的深呼吸的力度更強，於是對於地球另一邊所造成的天氣變化，也一定更多。所以先不管人們的意念、能量對地球的影響，只是很單純的「呼吸」這件事，就可以從科學角度證明人們的影響力。

急燥時的呼吸、沮喪時的呼吸，都是短促低淺的吐納運動；和緩的深呼吸則是悠閒與和平的吸吐，如此身體也放鬆，連帶的大氣也能放鬆。原來修行的許多動作要求，都可以是利己利人的層次。

雖然我們不能改變忙碌的生活，但我們可以改變自己忙碌的呼吸。透過「放鬆」的訓練，我們練習緩慢的呼吸，練習由此帶動全身緩慢運作，練習緩慢而深沉的放鬆。

「生活禪系列」講座，4月24日（日）下午2:00~4:00，我們持續進行「放鬆」的練習，歡迎有興趣的朋友一起來參加：藉由放鬆的呼吸，讓我們送出更多和平的氣息到大氣之中。

本活動免費參加，請先於線上報名。地點：重慶12號森林 （板橋重慶路139巷12號）